 |
減肥 |
|---|---|
| ＊ 減肥 | 各種減肥 | 減肥藥品 | 安全減肥 | |
|
＊回首頁＊ 美容 美白 整形 植髮 |
現代人所說的減肥，也就是古人所說的輕身、體態輕盈，曲線窈窕是眾多人所響往，一般人對過重身材的人，認為較不吸引人，而且也不是健康的表現，因而把肥胖視為大敵，千方百計想以最短暫的時間，獲得苗條身材，因此，近來減肥是熱門話題，電視、報紙到處是減肥的廣告，以及流傳減肥的偏方充斥於坊間。讓消費者趨之若騖盲目選擇，也產生許多不利於健康的負作用產生，或許減肥不成，反而損失健康的身體代價更大。
飲食習慣和肥胖有絕對的關係，我們可以 BMI ( Body Mass Index ) 指數可測出你是否屬於肥胖一族。 BMI= 體重 (kg) / 身高 x 身高 (m2) 標準值為 22 若指數超過 27 ，那你就是肥胖族。肥胖的人常因攝食高熱量高蛋白的飲食，例如：牛排、漢堡、油炸類等等。另外，肥胖形成和先天的遺傳因子也有關聯，在我們體內存有兩種脂肪，一為白色脂肪，另一為褐色脂肪，褐色脂肪分佈在肩胛骨、頸後、心臟及腎臟的周圍，褐色脂肪則使血液的脂肪轉化為熱量釋放而出，一般在低等生物含量較多，高等生物較少，且隨著年紀增加而減少，白色脂肪分佈於體內各處，若因攝食熱量大於消耗熱量，造成脂肪囤積，而白色脂肪細胞則是儲存多餘的能量，白色脂肪細胞逐漸增大，身體也因此變肥胖，隨著年齡白色體脂肪細胞是成正比。若雙親體重為正常者，子女肥胖的機率為 7% ；雙親之一肥胖者，子女肥胖的機率為 40% ；雙親皆肥胖者，子女肥胖機率高達 80% 。 現今減肥只為了愛美，其實肥胖會使人體併發許多疾病，例如腦溢血、呼吸道障礙、冠狀動脈硬化，脂肪肝、關節退化疼痛、高血脂症等，罹患癌症機率也比常人高，所以減輕體重除了視覺的享受，也讓身體更健康，遠離疾病侵入。單純減肥容易，但是否在減肥後能保持理想體重，堅持的毅力，才是重要的關鍵。健康的減肥不只人看起來瘦了，也必須是生理與心理同部健康，讓整個人神采奕奕，生活愉悅。 |
| [隱私權政策][合作提案][合作夥伴][CopyRight2006] 美容整形網 版權所有 | |