>>美容網首頁 >>美容 - [ 淡化黑斑 ]

為了讓臉上的黑斑消失，首先儘量減少曬太陽，若要出門時可撐上陽傘，及穿長袖的衣物避免紫外線的直接曝曬。可多吃含豐富維他命c 的食物如捲心白菜、番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等，常食新鮮青色捲心白菜，捲心白菜含有維生素e，維生素e是脂質抗氧化劑。過氧化脂質增多，皮膚就會出現色素沉著，特別是老年人的老年斑，就是由過氧化脂質形成的。常吃捲心白菜，就能防止皮膚色素沉著，抗皮膚衰老，減緩老年斑的出現。

番茄又名西紅柿，營養相當豐富，還有與美容有關的鐵、維生素a、b1、c。一般蔬菜中的維生素c，經烹後流失很多，而西紅柿中的維生素c，雖經烹調煮熟，損失卻很小。更重要的，西紅柿富含谷光甘，就可抑制酪氨酸的活性，使沉著的色素減退或消失，抑制色素沉著，消除黃褐斑、蝴蝶斑。

它們可防止黑色素細胞的產生。使用化粧品及面霜後，必需徹底的清洗乾淨，徹底卸妝，因有些產品具有對皮膚刺激性的影響。可使用臉部按摩活化皮膚以減少色素沉澱。保持情緒上的平穩，生活作息正常，不要常生氣、熬夜，皆是保持潔白皮膚的方法。在中醫方面治療黑斑的處方很多，但都以調整體內賀爾蒙變化為主要目的，依體質虛實寒熱概略可以歸納分為三類型。

一、 虛弱性貧血體質面白，語聲細微者可用當歸芍藥散、歸耆建中湯加紫河車，但需長期服用。
二、月經不調、情緒不穩者加味逍遙散加珍珠粉，有貧血傾向也可服用。
三、熬夜失眠、肝火旺者、溫清飲湯或桂枝茯苓丸，平時多服意苡仁，若有便秘傾向可加少許大黃。

針灸治療黑斑也有不錯之療效，可藉由一周三次輪流鍼刺或艾灸穴道如合谷、三陰交、曲池、神門、中脘、大俞、身柱、風門、肝俞、腎俞等。合谷，可用治於發生在臉上的疾患。三陰交，有調整內分泌功效。曲池，可治療皮膚疾病。神門，可穩定情緒，減少焦慮、不安。中脘，可健脾養胃。肝俞、腎俞可調解肝腎疾病與內分泌。若因就醫不便可取用原子筆抽掉筆心，用筆頭按壓上述穴道也可達到效果。