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中醫很重視食療養生，在重要典籍《普濟方》中建議如要去黑斑或因臉部膿皰所留下的斑點，可長期服用枸杞潔面膏配製下如下，選用寧夏枸杞10斤，生地黃3斤，研成細泥和勻，瓷瓶收藏置冰箱備用。每次服10至15克，用溫酒10至15毫升送下。久則面部諸斑消退，皮膚光潔、紅潤。《聖惠方》也建議每日吃乾柿子可去面部黑斑，日日服之，久服必見療效。為了去除皮膚黯沉的顏色，可用茯苓敷面劑敷臉，配製方法如下，將白茯苓、白芷等份研成極細末，用白蜂蜜調成膏狀，每夜用以敷面，晨起則洗去，連用14天可見明顯效果。

袪除黑斑除了多吃蔬果等鹼性食物，少吃肉類或油炸等酸性食品，在心情及睡眠上也要正常，尤其儘量在10點~12點間入睡，才可使肝臟充分地休息，別忘了，肝臟不好也是導致黑斑形成的原因之一，若想好好的根除黑斑，必要時可以配合藥物的治療，也可選擇針灸或溫和的食療藥來改善，更需要耐心來配合，使自己變為一個美白無瑕的女孩。

嚴格防曬：
紫外線的傷害是使黑斑形成或惡化的重要因素，不論黑斑如何治療，防曬都是必須的。

最後要強調的是：
治療黑斑需要多管齊下，除了藥物、雷射及防曬之外，避免使用來路不明的化妝品，不吃口服避孕藥，生活起居正常、不要熬夜，多吃蔬菜、水果等都有幫助。此外，還要建立「短期治療，長期保養」的觀念，才能確保治療效果，讓黑斑不再來報到！